这是一个周末开始的方式：您的女朋友在沙发上等着您。但是当您接近接吻时，她突然说：“刷牙。” 口臭的诅咒。口臭（口臭在医学上已广为人知）不仅将确定的爱置于考验中。它也是约会1号杀手。通过目前由于大流行而戴着的口罩，我们直接面对自己的口臭。
口臭是一个禁忌话题。在不让对方感到尴尬的情况下如何解决？世界各地有数百万人患有口臭。我们将告诉您如何避免口臭以及在紧急情况下会如何立即解决。另外：如何使用自我测试来检查您是否闻到口腔异味。
口臭如何产生？
根据一线健康网（yxjkw.yoesky.com）分析，我们呼出的空气由78％的氮气，17％的氧气和4％的二氧化碳组成。其余的1％是其他气体，例如硫化合物。这些可能很难闻。气体是由生活在口腔和喉咙中的约600种不同类型细菌产生的。它们分解蛋白质物质，食物残渣或死细胞。这首先产生氨基酸。如果这些反过来被细菌分解，则会形成恶臭气体。结果：口臭。
口臭的原因是什么？
Dr. Dr.说，因素太多了。来自汉堡的牙医Ayten Dogan。在70％到90％的病例中，口臭在口腔本身中发展。
这些是口臭的诱因：
- 口腔卫生不足：进食后未刷牙或仅刷牙不足的人会给细菌和腐烂性细菌提供大量繁殖空间。 美丽，坚固牙齿的8个技巧。
- 牙龈炎和牙周炎：如果忽略口腔卫生，牙龈被细菌（罕见真菌和病毒）感染的风险也会增加。如果不及时治疗牙龈炎，牙齿支撑结构会发炎（牙周炎）。研究结果表明，这两种炎症加在一起是造成约20％受影响者口臭的原因。
- 舌头上的细菌涂层：在几乎所有病例中，有50％是由舌头背面引起的。原因：由于舌头的裂痕结构，细菌可以很好地嵌套在那里。“大多数人忘记了舌头是日常口腔卫生的一部分，”博士说。艾登·道根（Ayten Dogan）。清洁不仅可以清除导致口臭的许多细菌。它还可以防止感冒。因此，请使用舌刷 -但要轻柔。舌头不是沙纸，而是具有细腻味蕾的肌肉。
- 牙科植入物：细菌很容易附着在植入物的人造边缘上，否则食物残渣会被夹住，然后开始散发出强烈的气味。
- 口干（造口术）：由压力，打，饮酒或某些药物（抗过敏药规定的抗抑郁药，β受体阻滞剂，食欲抑制剂或抗组胺药）的副作用触发。这限制了唾液的重要流动。唾液腺每天产生多达1.5升的唾液，起到了口腔清洁的作用。细菌，真菌，病毒和剩余食物都可以简单地洗掉。如果唾液流动受到干扰，口臭的机会就会增加。
- 改变饮食：那些禁食或节食的人可以更快地使其口干。确保您整天喝足够的水以保持粘膜湿润。只有这样，唾液才能带走臭味物质。
- 龋齿：变形链球菌的细菌种在齿孔中。这会代谢食物残渣，并产生硫气体。长期而言，漱口水无济于事。
为什么早上呼吸困难？
一线健康网（yxjkw.yoesky.com）的专家解释说：“许多人早晨会口臭，因为他们是呼吸器，嘴巴张开睡觉。” 补救措施：只需喝一杯水。
口臭的危险起因是什么？
口臭也可能有危险的原因。然后，当您闭上嘴呼吸时，鼻子也会散发出难闻的气味。在这些情况下，身体的以下区域特别受影响：
- 胃：在“胃食管反流病”（GERD）中，胃肌自动关闭受到干扰（通常由不健康的生活方式触发，例如脂肪食物和吸烟）。结果，酸性胃液流回到食道。然后，酸性气候会上升到喉咙和嘴巴。结果：口臭。去看医生。
- 喉咙：受感染的扁桃体分泌出臭味分泌物。另一个原因：扁桃体结石。每个人都有这些，但是有些用食物颗粒制成的白色和黄色小球会更频繁地出现死细胞和细菌。它们并不危险，但是它们闻起来。自助：只需用塑料刮铲将其取出即可。对于某些人来说，他们甚至会打喷嚏。
- 食道：食道憩室是食道壁的凸起。它们更可能发生在老年和男性中。腐烂的食物仍然滞留在凸起中。结果：慢性口臭。症状：包括吞咽困难和频繁吞咽。
- 鼻子：鼻呼吸受阻可导致呼吸不良。例如通过所谓的鼻-鼻窦炎，鼻粘膜和鼻旁窦的粘膜同时发炎。而且，如果您无法再通过鼻子自由呼吸，则可以快速切换到口呼吸。
在极少数情况下，口臭还可能由以下严重疾病引起：肺部脓性脓肿，肾脏虚弱（呼吸道有尿味）或糖尿病（甜呼吸）。
我怎么知道我口臭？
大多数人甚至不知道他们是否有口臭。不仅仅是因为没人愿意告诉他们。但这也是因为广泛的自我测试（杯形手呼吸）通常根本没有显示任何东西：大脑已经习惯了我们自己的恶臭。但是：还有其他测试可以检查您当前是否患有口臭。
检测口臭的4种方法：
- 空的塑料袋：取下一个小塑料袋，然后用它呼吸，而不要用杯形手。您所要做的就是将塑料袋放在嘴唇上，然后将其放在鼻子上。
- “ Schleck-Test”：舔手臂或手背，然后闻到该区域的气味。
- 棉签气味测试：用棉签从舌后部取出棉签。等待30秒钟，然后闻一下。
- 高度计测试：高度计设备可测量您呼吸的空气中有多少硫化合物。在牙医那里获取。（价格在100欧元左右）或在电子市场上。
防止口臭的7个技巧
如何成功消除口臭：
- 通过口腔卫生预防：如果情况允许，您必须在进餐后半小时刷牙。为此，请使用牙缝刷或牙线清洁食物残渣和细菌之间的空间。专业的牙齿清洁（PZR）的优势在于，通过抛光牙齿，可以减少细菌附着并在口腔中传播难闻的气味。想想刮舌器。
- 注意您的生活方式：如果吸烟，您的嘴里闻起来像烟灰缸。如果您还喝咖啡，则会产生恶臭的混合物，使您的同伴与您保持距离。
- 避免引起口臭的特别常见的食物：咖啡，酒精，大蒜和洋葱植物（包括野蒜）。 这将消除大蒜的气味。
- 口香糖可以杀死细菌：不含糖的口香糖会产生含氧的唾液。这是细菌的天敌。
- 漱口水：漱口水只有在具有抗菌作用时才有用。注意成分洗必泰二葡萄糖酸盐。
- 叶绿素片：它们只会在很短的时间内提供帮助。
哪些家庭疗法或食物有助于防止口臭？
- 绿茶具有抗菌性能。
- 同样适用于肉桂，其中含有精油，可防止口臭。在早餐麦片上撒些粉。
- 他说，咀嚼水果和新鲜蔬菜，例如芹菜或苹果，可以通过两种方式消除口臭：它促进唾液分泌，坚固的稠度仅能清除顽固的细菌。哈罗德·卡茨（Harold Katz），细菌学家和加州呼吸诊所的创始人 。
- 吃纯酸奶。它所含的乳酸菌可防止腐败菌扩散。
- 欧芹，莳萝和茴香含有精油apiol，可中和口臭。
我什么时候必须去看口臭的医生？
如果上述方法没有帮助。首先，去找你信任的牙医。他们将通过检查口腔是否发炎或将您转介给耳鼻喉科医生来进一步帮助您。
实际上有假想的口臭吗？
是! 的16％的人平均遭受所谓的假性口臭，根据美国一项研究的美国国立卫生研究院在2000例贝塞斯达。还有另一种形式：光晕恐惧症。那些遭受这种疾病折磨的人以为自己口臭，哪怕测试早已证明相反。只有精神科医生可以在这里提供帮助。
结论：口腔护理可消除口臭
在大多数情况下，忽视口腔和牙齿保健会导致口臭。重要提示：每天都要清洁您的舌头，并定期去看牙医以进行预防护理。保持粘膜湿润，多喝。好消息：所有这些措施不仅可以确保呼吸清新，而且可以确保牙齿健康。
